Fette haben einen schlechten Ruf – oft wird empfohlen, fettarme Produkte zu wählen und Öl nur sparsam zu verwenden. Doch die Wahrheit ist: Dein Körper braucht …
Ohne Eiweiß keine Leistung – das sagen nicht nur Sportler. Nach einem intensiven Training greifen viele zu zusätzlichen Eiweißquellen, um die Regeneration zu fördern. Doch Eiweiß …